At have været i terapi hos Maj Wismann er den bedste beslutning, jeg har gjort i mit liv som iværksætter og sex privat berlin faktisk i mit liv i det hele taget.
Det vil gøre dig mere nærværende i din hverdag, du vil opleve et større overskud og en lettelse over ikke længere at være en slave af dine tanker.
Når tankerne tager over, trækker man sig ofte socialt De mange timers grublerier og spekulationer og bekymringer betyder også tit, at man trækker sig socialt for at tænke endnu mere over, hvordan man er havnet i denne situation, samt prøve at løse situationen ved at tænke.
At opleve stresssymptomer, hvis ens partner er gået ned med stress, lider af depression eller angst det er helt normalt.Tanker, spekulationer, grublerier og bekymringer løser ikke noget i sig selv.Er alle er accepteret og jeg kan rumme dem.Hvor mange singler findes der i alt og mon ikke bare én af dem kunne være noget for dig?De bruger nemlig rigtig meget tid på tankerne ofte adskillige timer på daglig basis og forsøger at tænke sig ud af angsten, depressionen eller stressen.Når jeg nåede dertil, var de som regel væk.Et af redskaberne er, at du lærer, hvordan du udskyder dine trigger-tanker til et senere tidspunkt, så du ikke behøver at gå ind i dem og bruge tid på dem, blot fordi de opstår, mens du står i Netto og handler ind eller for den.Når man stopper med disse tankeprocesser mindskes angsten markant og forsvinder til sidst.Det er en proces at lære, og når først man har lært det, påvirker det ofte resten af ens liv positivt.Tak Maj For dig og din smittende optimisme.Jeg kunne pludselig være til stede på en helt anden måde.Så får du lagt låg på den ene negative tanke, vil der med garanti opstå en ny kort tid efter.Hun guider dig igennem processen med fokus på dit specifikke behov for udvikling.Jeg tør tage chancer og beslutninger, jeg aldrig har turde tage før.Forskning viser, at mennesker, der er ramt.eks.Derfor arbejder den metakognitive terapi med håndteringen af tankerne og ikke med tankerne i sig selv.I stedet går du ind og får nogle helt konkrete redskaber til, hvordan du kan håndtere tankerne, når de dukker op så du ikke bliver fanget af dem.Det gik hurtigt fremad.Metakognitivt forløb ved Maj.Derfor vil handling også ofte komme helt af sig selv, når man lærer at nedsætte den tid, man bruger på de uhensigtsmæssige tankeprocesser.




[L_RANDNUM-10-999]